januari 28, 2025

Welke last draag jij nog met je mee?

Draag jij onbewust lasten, overtuigingen of verantwoordelijkheden die niet van jou zijn? Ontdek hoe je patronen herkent, loslaat en meer ruimte creëert voor jezelf.

Soms besef je pas hoeveel je met je meedraagt als je erbij stilstaat. Dat werd mij weer duidelijk tijdens een recente workshop. We deden een eenvoudige oefening: ik reikte een pen aan een deelnemer.

Wat doe je op zo’n moment? Vrijwel iedereen neemt de pen automatisch aan. Zonder erbij na te denken. Uit beleefdheid, uit gewoonte, of misschien vanuit een diepere neiging om te pleasen.

Maar deze kleine handeling is een krachtige metafoor. Want hoeveel lasten, verantwoordelijkheden en emoties van anderen draag jij onbewust met je mee?

Wat draag jij zonder dat je het doorhebt?

Van jongs af aan leren we ons aanpassen aan onze omgeving. We nemen overtuigingen, patronen en zelfs gevoelens over van de mensen om ons heen. Als kind al kunnen we het verdriet van een ouder aanvoelen en het – zonder dat iemand het expliciet vraagt – op ons nemen. Dat gebeurt niet bewust, maar vanuit de behoefte om erbij te horen, liefde te ervaren en harmonie te bewaren.

In de praktijk zie ik dit terug bij veel leiders, professionals en teams:

🔹 Mensen die zich verantwoordelijk voelen voor het welzijn van anderen, ten koste van zichzelf.
🔹 Professionals die moeite hebben om grenzen te stellen, omdat ze anderen niet willen teleurstellen.
🔹 Leiders die verwachtingen overnemen zonder zich af te vragen of deze nog kloppen.

Dit kan leiden tot:

🔹 Het gevoel niet écht jezelf te zijn.
🔹 Vermoeidheid, zonder duidelijke reden.
🔹 Moeite met het maken van keuzes of stappen zetten.
🔹 Overdreven emotionele reacties op bepaalde situaties.

Als je te veel draagt wat niet van jou is, gaat het ten koste van je energie, helderheid en daadkracht.

Bewustwording als sleutel tot leiderschap

Echt leiderschap – persoonlijk of professioneel – begint bij zelfkennis. Bij het herkennen van de patronen die je in stand houdt en onderzoeken waar ze vandaan komen.

Wat draag jij dat eigenlijk niet van jou is? Welke overtuigingen, emoties of verantwoordelijkheden heb je onbewust overgenomen?

Pas als je dit ziet, ontstaat er ruimte om los te laten. Om keuzes te maken vanuit jezelf, in plaats van uit oude gewoontes of onbewuste verplichtingen.

Dit vraagt om reflectie. Om naar binnen keren en eerlijk kijken naar wat jou drijft.

De kracht van loslaten

Loslaten betekent niet dat je geen verantwoordelijkheid neemt. Het betekent juist dat je verantwoordelijkheid neemt voor wat écht van jou is – en de rest teruggeeft.

Dit is een proces dat ik vaak begeleid in mijn werk als coach. Door bewustwording, inzicht en gerichte vragen kun je stap voor stap ontdekken wat je vasthoudt en wat je mag laten gaan.

🔹 Wat draag jij nog met je mee dat je belemmert?
🔹 Welke overtuigingen helpen je niet meer?
🔹 Wat zou er veranderen als je alleen datgene draagt wat écht bij jou hoort?

Wil je hiermee aan de slag? Begin klein. Observeer je reacties, stel jezelf vragen en wees nieuwsgierig naar wat je ontdekt.

Bewustwording is de eerste stap naar verandering.

Welke last mag jij loslaten?

Facebook
LinkedIn
WhatsApp